E.F.T. (Técnica de Liberación Emocional)

E.F.T. – Técnica de Liberación Emocional (tapping)

La E.F.T. (del inglés: Emotional Freedom Technique) también conocida como tapping, es una técnica muy sencilla que nos ayuda, como su propio nombre indica, a liberar tensiones emocionales que se pueden manifestar como un dolor físico, irritabilidad, tristeza, cansancio, fobia…

La E.F.T.. consiste en dar golpecitos suaves (tapping) sobre ciertos puntos del cuerpo mientras decimos repetidamente aquello que queremos liberar. Los puntos que utilizamos son el inicio o final de los meridianos de la Medicina Tradicional China y con el golpeteo lo que conseguimos es regular y equilibrar el flujo de energía que circula por nuestro cuerpo produciendo un estado de paz y relajación en tan solo unos minutos.

La repetición en voz alta de lo que queremos conseguir nos ayuda a trabajar a nivel más profundo y subconsciente, y, a focalizar toda nuestra atención en algo concreto para poderlo aceptar e integrar rápidamente.

La técnica en sí en muy sencilla y altamente efectiva (se pueden dar cambios muy significativos en una sola sesión). Sin embargo, lo que no siempre resulta tan sencillo, es llegar a descubrir cuál es nuestro objetivo real, llegar a la raíz (o acercarnos lo máximo posible a la raíz) del «problema» para que el cambio sea posible. Si nos quedamos con objetivos superficiales o poco enfocados, necesitaremos muchas más sesiones para lograr ver algún resultado. Por ello, esta poderosa herramienta de liberación emocional, la combino con otras técnicas como la Kinesiología Holística Integrativa y/o técnicas de coaching para ayudarte a identificar tu objetivo de manera clara y precisa, y, así, poder focalizar toda tu intención y energía en lo que de verdad quieres para poder ver los resultados esperados en el menor tiempo posible.

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