Dile adiós a tus piernas cansadas, tobillos hinchados e incluso a tu celulitis! Aunque el corazón bombee fuerte y lleve la sangre a todo nuestro cuerpo, el sedentarismo, la mala alimentación etc. dificultan que esa sangre que llega con fuerza a todo el cuerpo,...
La alegría, igual que las demás emociones, tiene una función: compartir. Como seres sociales que somos, necesitamos del contacto con los demás para seguir vivos! Sí, sí, así de importante es el contacto! Si no hay contacto nutritivo (sobretodo en la infancia más...
El miedo, igual que la rabia y la tristeza, tiene mala prensa… Algun@s la catalogan como una emoción negativa, pero, ¿cómo podemos considerar el miedo una emoción negativa si nos salva la vida? Tod@s hemos sentido miedo, y lo seguiremos haciendo (¡por suerte!)....
Generalmente todos huimos de la tristeza, la enmascaramos de lo que sea para no sentirla… La tristeza no es una emoción agradable, es una emoción que duele… (si la has sentido en profundidad sabrás de lo que hablo). Y es que la tristeza aparece ante la pérdida...
Desde que me muevo por en el “mundo de las terapias” (ya hace unos cuantos años) oigo mucho decir que “hay que aceptar lo que es, sin juzgarlo”. Me pasé años esforzándome muchísimo en “aceptar” todo lo que me pasaba, todo lo que vivía. Algunas veces me resultaba...
¿Cuántas veces comes realmente lo que tu cuerpo necesita? ¿Alguna vez te has “pillado” comiendo por comer? no porque tengas hambre sino porque sientes ansiedad, o angustia, o, simplemente porque necesitas estar ocupad@ haciendo algo y te pones a comer? ¿O quizás comes...
